6 moduri de a trece mai usor peste o despartire

O despartire poate face ravagii asupra psihicului. Iar pentru a tempera emotiile ravasitoare poti urma sfaturile urmatoare.

Stai departe de persoana in cauza

Nu o contacta si nu incerca sa o faci sa revina. De ce? Pentru ca nu poti convinge pe cineva sa te iubeasca.

Pentru o relatie sunt necesare doua persoane. Comportamentul tau nu este capabil de vraji cu efect miraculos asupra partenerului plecat.

Scrie o lista cu tot ce nu ti-a placut la partener

Trece in revista toate gesturile si faptele care ti-au ranit sentimentele. Fara retineri si fara a gasi justificari. Spune cu sinceritate cum te-a dezamagit persoana iubita.

Urmeaza o alimentatie care creste serotonina

Procesul de recuperare poate fi ajutat de mancaruri care cresc nivelul serotoninei, pentru ca atunci cand esti deprimata, acesta scade. Asadar, nu sta departe de: carnea de curcan, banane, lapte, iaurt, branza, oua sau nuci.

Redecoreaza

Poti reduce durerea emotionala schimband mediul din jur. Chiar daca apartamentul tau iti aminteste sau nu de fostul partener, incearca sa schimbi pozitia mobilierului.

Nu spune nimeni sa falimentezi remobiland apartamentul, ci schimba ordinea lucrurilor. Alege de exemplu o cuvertura colorata pentru un fotoliu sau rearajeaza obiectele din bucatarie.

Mediteaza timp de 15 minute

Nu trebuie sa ai experienta in domeniu ca sa poti exersa deconectarea de la propriile ganduri. Relaxarea si meditatia calmeaza sistemul nervos.

Poti sa setezi o alarma la 15 minute, iar in acest timp sa stai in liniste si sa iti tii companie, in timp ce corpul ti se relaxeaza alaturi de minte.

Scapa de haine sau alte amintiri cu el

Impacheteaza tot si, daca nu i le inapoiezi, scoate-le din spatiul in care stai tu.

Daca nu vrei sa le arunci, depoziteaza-le pe la parinti sau vreun prieten. Purifica-ti apartamentul astfel.