Cum sa ai o relatie de cuplu sanatoasa
Compromisuri
Capacitatea de a face compromisuri se refera la dorinta si priceperea unui individ de a gasi calea de mijloc. Sa fii capabil sa faci compromisuri este un semn de maturitate. Ele sunt necesare in orice relatie.
Daca o persoana obtine intotdeauna ceea ce vrea, cealalta se simte dominata si nemultumita, sentimente negative care pot scoate pe oricine din relatie. Nu te astepta ca partenerul tau sa te completeze. Ar trebui sa te simti minunat exact asa cum esti.
Daca vei cauta la partenerul tau calitatile care crezi ca iti lipsesc, s-ar putea sa pui presiune asupra relatiei. Uneori, avem asteptari prea mari de la jumatatile noastre. Ar trebui sa te simti fericita cu partenerul tau, dar sa nu depinzi de el pentru a fi fericita, fericirea trebuie sa vina din interiorul tau.
Cum sa-ti exprimi dragostea
Unii oameni isi exprima dragostea prin imbratisari, afectiune fizica, altii prin actiuni si gesturi mai mici sau mai mari: bilete la diferite evenimente, mese la restaurant, vacante romantice, exotice, flori trimise la birou etc.
Afla cum ii place partenerului tau sa-si exprime dragostea. Nu te simti jignita daca, de exemplu, nu te imbratiseaza tot timpul sau nu te surprinde placut cu intalniri aventuroase. Alternativ, daca stii cum ii place lui sa primeasca iubire, te poti adapta la modul dorit.
Ofera sprijin si incredere
Unul dintre avantajele relatiei de cuplu este ca avem pe cineva aproape pentru a ne sprijini. Acest sprijin se adauga la increderea de care este nevoie in orice parteneriat.
Fara sprijinul reciproc, o relatie de incredere nu se va dezvolta. Fiecarui membru trebuie sa i se satisfaca nevoile emotionale pentru a continua sa investeasca in relatie. Sprijinul continuarii si faptul de „a fi acolo“ emotional pentru celalalt este modul in care se dezvolta increderea.
Invata sa ierti
Nu lasa resentimentele sa se acumuleze, intrucat ranchiuna se va intoarce asupra voastra si va va afecta relatia pe termen lung.
Iertarea este cheia pentru problemele oricarui cuplu puternic, asa ca, daca mai exista lucruri care inca se joaca cu mintea ta, vorbeste despre ele cu partenerul tau si lucreaza cu tine pentru a gasi iertarea. Daca nu poti ierta, mai bine iesi din relatie.
Daniela Mitrofan este psihoterapeut, [email protected]; Facebook: psihoterapeut Daniela Mitrofan si Clubul atelierelor vesele.
