Cum ținem cont de nevoile cuplului atunci când avem un copil
Chiar dacă devenim părinți, nevoile cuplului nu trebuie să se piardă în multe alte planuri secundare. De relația dintre noi depinde viitorul familiei, dar și tipul de educație pe care îl vom oferi copilului. Iată ce avem de făcut.
Citește și:
Declinul căsniciei: Cum ne reapropiem de partenerul de cuplu
Cum negociem dorința unui singur partener de a avea copii
Venirea pe lume a unui copil aduce cu sine multă bucurie, dar și o serie de schimbări la nivel de cuplu. Dacă înainte de apariția copilului atenția celor doi parteneri de cuplu era canalizată unul spre celălalt, odată cu nașterea întreaga lor atenție este orientată către noul membru al familiei.
Astfel, copilul devine centrul universului celor doi adulți, relația de cuplu trecând automat într-un plan secund, cei doi jucând în principal rolul de părinți și abia apoi rolul de parteneri de cuplu.
Deși toate aceste modificări sunt inerente și inevitabile și fac parte din adaptarea la viața și la noua structură familială, la rolul de părinți, unele cupluri nu reușesc să se reconecteze și să restabilească intimitatea avută înainte de venirea pe lume a copilului.
Iar atunci când nevoile de cuplu sunt neîmplinite sau ignorate, relația poate fi afectată, iar partenerii să se îndepărteze unul de celălalt. Cum facem să îndeplinim nevoile de cuplu atunci când avem un copil?
Susținere și empatizare
Schimbările hormonale și fizice apărute în urma sarcinii și a nașterii, lipsa odihnei, depresia postpartum, schimbarea priorităților sunt factori care pot conduce către o perioadă în care stima de sine, încrederea în sine, răbdarea și echilibrul mamei să atingă cote foarte scăzute.
Înțelegerea, suținerea și suportul partenerei în depășirea acestor momente pot constitui o formă de racordare a partenerilor la intimitatea emoțională și de cuplu.
Parteneriat în creșterea copilului
Chiar dacă mama se află în concediu de maternitate nu înseamnă că ei îi revine întreaga responsabilitate de a se îngriji de copil.
Implicarea tatălui în activitățile casnice și de creștere a copilului, împărțirea responsabilităților va lăsa timp mamei pentru a se ocupa și de propria ei persoană, de a se relaxa și de a se odihni, de a se reconecta la rolul de parteneră de cuplu.
Comunicarea
Odată deveniți părinți nu înseamnă că subiectele de discuție ale partenerilor de cuplu trebuie să se învârtă doar în jurul copilului.
Bineînțeles că tot ceea ce ține de creșterea, îngrijirea și progresele celui mic sunt importante, însă ar fi ca acest subiect să nu monopolizeze comunicarea dintre cei doi.
Astfel, momentele de respiro pot fi folosite pentru a comunica, pentru a da acces la emoțiile, la trăirile, la nevoile, la bucuriile și la temerile fiecăruia, astfel încât să se depășească eventuale conflicte, să se adapteze la noile roluri și să se regăsească în cele de partener de cuplu.
Timp în doi
Petrecerea timpului în doi nu presupune de fiecare dată evadarea pentru câteva zile într-o scurtă vacanță, pentru că nu mereu sunt posibile astfel de ieșiri.
Chiar și așa, partenerii pot programa câteva ore pentru ei doi pentru a merge la teatru, la restaurant, la un concert, la film sau la o plimbare în parc.
Ieșirea din activitățile cotidiene, conectarea la micile plăcerile ale vieții de cuplu pot readuce o gură de aer proaspăt în relație.
Conectarea zilnică
Chiar dacă programul de viață este acum total schimbat, partenerii pot găsi momente în care să facă lucrurile de altă dată, împreună sau unul pentru celălalt, ca de exemplu: băutul cafelei sau ceaiului împreună atunci când este posibil, luarea prânzului și a cinei împreună, pregătirea gustării pentru serviciu, servirea micului dejun la pat, îmbrațisarea de dinainte de culcare, sărutul de bun venit sau de plecare etc.
De Andra Zaharia, psihoterapeut integrativ, psiholog clinician
Consiliere Vocațională și Dezvoltare Personală
Tel.: 0726.757.396
andrazaharia.weebly.com
Foto: shutterstock.com
