Cum să te calmezi în situații de conflict? Bea un ceai!

Am tot discutat despre gestionarea conflictelor, cum să comunicăm asertiv sau să ne controlăm furia, dar mai este un aspect în calmarea conflictelor, pe care, sub nicio formă, nu trebuie să îl ignorăm. Resursele!

Toate resursele necesare în stingerea unui conflict presupun un volum mai mare sau mai mic de energie. Și de unde ne luăm energia? Din alimente, desigur!

Așadar, la birou programează-ți întâlnirile cu potențial conflictual după ce ai luat micul dejun sau prânzul; ori, dacă apare din senin o ședință, ronțăie câțiva biscuiți înainte.

Citește și:

Care este diferența dintre apa plată și apa minerală

Obiceiuri alimentare pe care le putem schimba… în cuplu

Și ceaiul cald are efect calmant, de aceea este indicat să îl beți amândoi: și tu, și partenerul de discuție. Regula aceasta este utilă nu doar la birou, ci și în negocierile cu soțul sau iubitul, iar șansele ca să porniți o ceartă serioasă scad simțitor.

Foto: Shutterstock