Muzica, aliata bunei dispoziţii
Uneori, nu ai nevoie de nimic mai bun decât de o muzică bună pe care să o asculţi la radio pentru a te simţi dintr‑odată mai dinamic(ă), mai vesel(ă) și mai prompt(ă). Magie? Nu neapărat! Muzica poate cu adevărat să ne influenţeze starea emoţională. Nu este nevoie decât de foarte puţin pentru ca ea să devină aliata bunei tale dispoziţii!
„Muzica are o mare putere asupra stării noastre emoţionale”, se entuziasmează Sean Luzi, autor și speaker pe tematici precum inteligenţa emoţională, calitatea vieţii profesionale și prevenirea riscurilor psiho‑sociale, co‑fondator al programului Detoxifierea emoţională. „Ea acţionează asupra sistemului nervos vegetativ, cel care ne reglează starea emoţională și nivelul tensiunii, și asupra sistemului neuroendocrin.” De mulţi ani, cercetătorii studiază legătura dintre muzică și starea noastră de bine, dintre muzică și sănătate. Munca lor confirmă ceea ce oamenii au simţit din cele mai vechi timpuri ‑ muzica fiind la fel de veche ca umanitatea ‑ și anume efectul benefic al acesteia asupra organismului.
Citește continuarea articolului în ediția de noiembrie a revistei Psychologies.
Un articol de Claire Sejournet
Traducere de Anne‑Marie Andrei
