Copiii care dorm putin au note mici
Un studiu recent arata ca mai putine ore de somn duc la rezultate scolare mai slabe (la matematica, mai ales!). Psihologii au aratat ca mai multe ore de somn pe noapte pot fi un bun indicator pentru nivelul scolar al unui copil. Ceea ce pot parintii sa faca in acest sens este sa instituie o rutina sanatoasa de adormire si trezire, in fiecare noapte. Copiii care beneficiaza de un ritual de acest gen se descurca mai bine la invatat. Se pare ca trei ore in plus de nesomn in weekend, echivaleaza, pentru creierul scolarilor, cu schimbarea a trei zone orare la fiecare sfarsit de saptamana!
