4 idei de sendvișuri delicioase

www.unsplash.com

Atunci când îți este foame și vrei ceva rapid, un sendviș reprezintă o idee perfectă. Este ușor, rapid de preparat, nu ai nevoie de prea multe ingrediente – prin urmare, nu e cazul să mergi la cumpărături și te poți descurca cu lucrurile pe care le ai în casă atunci când vrei să îl prepari. De exemplu, ținând cont și de pretul maionezei, oricine are acest ingredient în casă și îl poate folosi atunci când vrea să mănânce un sendviș gustos.

Iată, așadar, 4 idei de sendvișuri pe care le poți prepara atunci când ți-e foame și îți dorești ceva accesibil și delicios.

1. Sendviș cu maioneză, ton și roșii

Pentru acest sendviș, ai nevoie de:

o chiflă proaspătă;
o conservă de ton;
o jumătate de roșie;
100 de grame de maioneză;
câteva frunze de salată verde.

Taie chifla în două și roșia în felii subțiri. Scurge conserva de ton, apoi amestecă tonul cu maioneza. Unge o jumătate de chiflă cu o parte din crema obținută din ton și maioneză, așază deasupra salată verde și feliile de roșie. Adaugă cealaltă felie de chiflă deasupra și sendvișul e gata de savurat.

2. Sendviș crocant cu pui și sos de maioneză

Ai nevoie de:

o baghetă proaspătă;
o felie de piept de pui;
maioneză;
ketchup;
rucola;
o roșie.

Taie bagheta în două și, opțional, o poți rumeni puțin în prăjitorul de pâine sau în tigaie. Taie pieptul de pui în bucăți și prăjește-l în puțin ulei de măsline, până devine crocant. Creează un sos delicios din maioneză și din ketchup și unge-l pe o jumătate de baghetă. Adaugă pieptul de pui prăjit, roșia tăiată felii subțiri și rucola și încheie adăugând cealaltă felie de baghetă deasupra. Vei obține un sendviș gustos și sățios.

3. Sendviș sănătos cu șuncă presată de curcan, roșii cherry, salată verde, mozzarella și maioneză

Pentru a pregăti acest sendviș sănătos, e nevoie de:

pâine integrală;
șuncă presată de curcan;
roșii cherry;
câteva frunze de salată verde;
câteva bucăți de mozzarella;
maioneză.

Feliază pâinea integrală în două bucăți egale. Unge una dintre felii cu maioneză și, apoi, adaugă bucățile de șuncă presată. Așază deasupra frunzele de salată verde, apoi adaugă bucățile de mozzarella și, la final, nu uita să pui câteva bucăți de roșii cherry, tăiate în jumătăți, pentru a adăuga savoare sendvișului tău. La final, adaugă și cealaltă felie peste și bucură-te de aroma sendvișului tău sănătos.

4. Sendviș cu cartofi prăjiți, sos de maioneză, varză, roșii și castraveți murați

Ai chef de o shaorma adaptată, în variantă mai sănătoasă, preparată acasă? Dacă da, ai nevoie de:

chiflă/ lipie;
cartofi prăjiți;
maioneză;
ketchup;
varză;
roșii;
castraveți murați.

Unge chifla sau lipia (în funcție de ceea ce preferi) cu amestecul din maioneză și ketchup. Adaugă cartofii prăjiți, varza tăiată fâșii, feliile subțiri de roșii, castraveții murați tăiați bucăți și sendvișul tău delicios este gata. Opțional, poți adăuga și carne dacă dorești, piept de pui prăjit și apoi tăiat fâșii sau oricare alt tip de carne pe care îl preferi.

Așadar, atunci când nu ai inspirație pentru gătit și nici timpul necesar, apelează cu încredere la un sendiș. Până și cel mai nepriceput în ale gătitului își poate prepara un sendviș gustos. Poți alege ingredientele tale preferate, le combini în funcție de propriile preferințe, îți creezi diferite sosuri și poți adăuga sau scoate oricâte ingrediente dorești.

Important este să fii creativ, să te folosești de lucrurile pe care le ai în casă – sendvișurile sunt o idee genială atunci când vine vorba de „reciclat” anumite produse din frigider pe cale să expire sau pe care nu mai știi cum să le consumi. Poți, totodată, să mănânci sendvișuri sănătoase, cu multe legume și verdețuri, nutritive și sățioase. Important este să testezi, să vezi care sunt combinațiile tale preferate și să te perfecționezi în „arta” sendvișurilor.