Ayurveda pentru a trece cu bine examenele
Pe timpul zilei…
Pe timpul zilei… … incalzeste-ti ceafa. Cum sediul memoriei se afla in acea zona, nu ezita sa iti freci ceafa, chiar si in timpul examenelor – asta iti va da curaj.
Maseaza-ti tamplele frecvent, cu miscari circulare. Acest gest contribuie la reducerea umiditatii palmelor.
Impotriva matretii, in ziua premergatoare examenului, un masaj al scalpului cu iaurt natural este esential. Si in caz de acnee cauzata de stres, mesteca cuisoare – acestea au proprietati antiinflamatoare.
Oxigeneaza-ti corpul. Doar mergand, respirand profund, admirand copacii, te poti incarca cu energie. Dupa fiecare masa, mergi pe jos intre 5 si 10 minute, fara sa te gandesti ca este timp pierdut. Cu mai mult oxigen in corp, digestia este facilitata si vei dormi perfect.
Maseaza-ti scalpul cu ulei de susan de doua ori pe saptamana. Insista la radacina parului – in zona centrala –, legata de mental.
La culcare
Pune-ti picioarele in apa. In fiecare seara, pune intr-un lighean cu apa calda un pumn de sare marina, apoi odihneste-ti picioarele acolo timp de 5 minute.
Relaxeaza-te, rememoreaza momentele agreabile din timpul zilei, vizualizeaza-le, iar pe cele rele „alunga-le“ in apa. In aceste cateva minute de liniste, gandeste-te la orice altceva in afara de recapitulari.
Inainte de culcare, bea un pahar cu lapte cald si seminte de cardamon. Vor alunga insomniile. Apoi, trece-ti mainile prin par, peste cap, incet, mangaindu-te. Pleoapele se vor inchide singure…
Stiinta autovindecarii
Ayurveda este o stiinta a vietii, rafinata de-a lungul a multe secole, simpla si practica, care vorbeste despre fiecare element si aspect al vietii umane.
In esenta, ayurveda cuprinde opt ramuri principale ale medicinii: pediatria, ginecologia, obstetrica, oftalmologia, geriatria, otorinolaringologia (urechi, nas, gat), medicina generala si chirurgia.
Fiecare din aceste specializari medicale este abordata in acord cu teoria celor cinci elemente (eter, aer, foc, apa, pamant); tridosha sau cele trei umori corporale; cei sapte dhatu sau tesuturi corporale; cele trei mala (urina, transpiratia si fecalele); si trinitatea vietii: corp, minte si constiinta spirituala.
Astfel incat, medicii ayurvedici au dezvoltat un sistem special despre nevoile diverselor tipuri constitutionale si pe cunoasterea marma, puncte subtile de energie ce reactioneaza la manipularea fizica.
Asa s-a nascut masajul ayurvedic care trateaza, in egala masura, corpul si mintea.
Aplicat regulat, el poate inlatura tensiunea musculara, poate tonifia organismul, reda agilitatea articulatiilor intepenite si poate stopa imbatranirea prematura si aparitia ridurilor.
Avand ca principiu de baza ideea ca, atunci cand toate energiile corpului ajung in echilibru, procesele de imbolnavire dispar, iar cele de imbatranire se pot reduce semnificativ, stiinta ayurvedica isi propune sa ajute oamenii sanatosi sa-si conserve sanatatea, iar pe cei bolnavi sa o redobandeasca.
Editare Catalina Cristescu
