Prinde gustul să faci bine!

Se vorbește mult despre puterea intenției și mindfulness și este ușor să înțelegem care sunt beneficiile lucrurilor făcute conștient. În căutarea stării de bine și a sănătății suntem din ce în ce mai atenți la ce punem în coșul de cumpărături. Căutăm produse sănătoase, de calitate. La început, e un exercițiu de atenție. Apoi, ca la instalarea oricărui obicei, apare o perioadă în care ne adaptăm pentru ca în final să devină obișnuință și reflex. Așa funcționează orice proces de învățare. După ce ne-am creat rutina de cumpărături, nici nu ne mai gândim la ele.

Dar dacă ai putea să pui în coșul de cumpărături mai mult decât produsele preferate? Dacă ai putea să faci bine pentru ceilalți, de fiecare dată când faci ceva bun pentru tine?

Să alegi hrană nu doar pentru corp, ci și hrană pentru minte și suflet în fiecare zi.

Să pui în farfurie o salată și legume proaspete, crescute fără aditivi de fermierii noștri, iar de fiecare dată când faci asta să știi că prin alegerea ta ai grijă și de tine și îi ajuți și pe cei care le produc să meargă mai departe. Acum ai oportunitatea de a transforma orice tranzacție din hypermarket într-o faptă bună, o faptă care se pune mai departe pentru binele mai mare, al producătorilor, al mediului înconjurător și al oamenilor care au nevoie de ajutor. Se numește Act for Good, un program nou lansat de Carrefour care își propune să transforme acest tip de comportament într-un reflex şi să perpetueze bunele obiceiuri până când „a face bine” va fi parte integrantă din vieţile noastre de zi cu zi – la fel cum sunt şi cumpărăturile zilnice.

Ce se întâmplă, de fapt, când faci bine?

Dr. David R. Hamilton în cartea sa De ce îți face bine să faci bine oferă explicații științifice și citează multe studii care demonstrează că a face bine îți face în primul rând ție bine!

Bunătatea îți face ție bine

Ce se întâmplă, de fapt? Cercetătorii au descoperit că, atunci când oferim ajutor cuiva, în creier sunt eliberaţi compuşi opiacei endogeni, care au drept efect euforia. Doar că, de această dată, aceşti compuşi sunt produşi de corpul nostru şi sunt benefici. De asemenea, atunci când facem bine, creierul secretă serotonină şi dopamină, care ne fac să ne simţim mai bine, mai pozitivi, mai optimişti. În fine, atunci când facem bine pe termen lung sau, altfel spus, când ne creăm o obişnuiţă din a face bine, are loc remodelarea conexiunilor neuronale din creier în beneficiul nostru.

Bunătatea are puterea de a modifica structura creierului

Una dintre cele mai mari şi mai noi descoperiri ale neuroştiinţei este neuroplasticitatea creierului, adică puterea creierului de a se modifica. Atunci când gândim anumite lucruri, acest lucru este vizibil pe un RMN, deoarece structura creierului se modifică, iar dacă aceste gânduri sunt frecvente se creează noi conexiuni neuronale. De exemplu, gândurile pline de compasiune şi bunătate duc la apariţia a milioane de noi conexiuni în zona cortexului prefrontal.

Bunătatea este cheia către rezervorul de oxitocină

Denumită şi „hormonul iubirii”, oxitocina este o neuropeptidă produsă de creier în zona hipotalamusului şi eliberată apoi în sânge, pentru a juca diverse roluri deosebit de importante în corpul nostru. Corpul produce oxitocină ori de câte ori stabilim o legătură cu o persoană sau cu un animal.

Atunci când facem un bine, iar acesta implică un contact cu o persoană, oxitocina este eliberată atât în corpul nostru, cât şi în cel al persoanei respective. Producerea oxitocinei în corp are drept efecte: schimbarea unei opinii dintr-una negativă într-una pozitivă, creşterea încrederii în oameni, diminuarea anxietăţii şi a fricilor, depăşirea stărilor de teamă, schimbarea atitudinii faţă de o persoană – o putem vedea într-o lumină pozitivă, chiar dacă iniţial aveam o părere negativă despre ea etc.

Cum funcţionează Act for Good?

1. Instalează-ţi aplicaţia Carrefour, disponibilă gratuit în App Store și Google Play.
2. Creează-ţi un cont Act for Good. Vei primi un cod special, pe care îl poți activa la casa de marcat din orice magazin Carrefour.
3. Apoi, bucură-te de oferte în timp ce faci bine! Fiecare achiziție realizată pe baza codului Act For Good este răsplătită cu 1 punct pentru fiecare 20 de lei cheltuiți (excepție făcând băuturile alcoolice și tutun). De asemenea, punctele pot fi folosite pentru a primi reduceri la diverse produse sau experiențe care te ajută să îți îmbunătățești calitativ stilul de viață sau pot fi redirecționate pentru a susține o cauză socială. Descarcă aplicația de aici și aici și află mai multe detalii!

Programul Act For Good de la Carrefour transformă orice tranzacție într-o faptă bună care #SePune pentru binele mai mare. Prin fiecare sesiune de shopping, primești puncte Act For Good prin care poți acționa în favoarea comunității, dar poți și beneficia de reduceri și oferte. Totul integrat în aplicația Carrefour ce îți oferă o experiență digitală rapidă, unde economisești timp, ai acces la produse sănătoase și cu valoare mare și, unde să poți dona pentru o cauză socială este simplu și se vede.

Acum e mai simplu ca niciodată să faci bine! Noul program Act For Good lansat de Carrefour centralizează fiecare efort individual, oricât de mic ar părea, pentru binele tău şi binele comun al comunității.

Pune binele în coşul tău de cumpărături şi bucură-te de extra reduceri, puncte de loialitate, produse premium, vouchere, experienţe speciale precum evenimente, activități, degustări şi multe alte suprize!

La Carrefour, când faci bine, te simţi bine!