Reacționăm sau acționăm?

Într-o perioadă dificilă, umbrită de anxietăți, mai multe și probabil mai grele pentru cei care au fugit o viață întreagă de ele, modificările vieții cotidiene nu încetează să apară. Oricât ne-am dori să le minimizăm, ele sunt prezente. Cei mai curajoși s-au gândit că sunt în control, că acționează conștient, în baza celor mai nobile scopuri și totuși în această perioadă s-au regăsit uneori ca fiind străini propriului lor comportament.

Ce s-a întâmplat? Unde s-a produs ruptura?

Multe din ideile, emoțiile și comportamentele noastre iau naștere fără a ști în totalitate de unde vin. Acest aspect e firesc dar, uneori ne face să ne trezim în mari încurcături. La baza acestora există o procesare automată a informației, o scurtătură mentală, i-am putea spune. Prin definiție, o scurtătură este mai rapidă și necesită mai puține resurse personale (atenție și efort). Problema acestor scurtături este că pot fi atât de înrădăcinate, încât nu le mai conștientizăm. Atunci când apar evenimente copleșitoare și pline de incertitudine, cum este pandemia actuală, există tendința de a utiliza și mai frecvent aceste scurtături.

Citește articolul integral în Ediția Specială Psychologies, IUNIE 2020: Ce spui în loc de stres?.