Pentru o sanatate mai buna, energie, buna dispozitie sau relaxare bauturile pe baza de plante fac minuni. Iata care sunt beneficiile ceaiului.
Nu trebuie sa bei litri intregi, trei cesti cu ceai pe zi sunt, in general, suficiente, deoarece calitatea plantei primeaza asupra cantitatii.
Fals. Evita sa bei prea multe ceaiuri la sfarsitul dupa-amiezei, intrucat efectele lor drenante pot provoca trezirea in timpul noptii si pot perturba calitatea somnului.
Adevarat. Toate substantele active pot avea efecte adverse.
De exemplu, ceaiul de menta diminueaza absorbtia fierului de catre organism, prin urmare el trebuie consumat la un interval mare de timp dupa masa. Cititi cu atentie contraindicatiile!
Adevarat!
Studiie au aratat ca trei cesti cu ceai de hibiscus baute zilnic ar ajuta la scaderea tensiunii crescute, sau ca doua cesti cu ceai de salvie ar diminua colesterolul persoanelor diabetice, limitand astfel riscul complicatiilor.
Fals! Termenul generic de „ceai“ desemneaza ansamblul preparatelor pe baza de plante si apa calda.
Intr-o infuzie primeaza aromele, dar pentru a creste proprietatile ceaiului asociaza infuzia cu decoctul (un procedeu in care se pot recupera cantitati foarte mari din principiile active) si pastreaza-le intr-un termos pe tot parcursul zilei.
Inainte de a incepe o cura cu ceaiuri, este recomandata intalnirea cu un specialist, care sa iti prescrie plantele si dozarea potrivite.
