Celulita: intre obsesie si feminitate

E bine sa te placi asa cum esti

• Vrei sa scapi de aceste neplaceri? Ai grija, in primul rand, sa fii in armonie cu tine insati. Psihologii specialisti in conduita alimentara atrag atentia ca stigmatizarea celulitei poate duce la rusine si, de aici, la un refuz al feminitatii.
• Aminteste-ti ca, in secolul al XVII-lea, Rubens picta trupul femeii fara spirit critic. Astazi, in ciuda dictatului siluetelor androgine (care au si ele celulita!), un trup moale, simbol al maternitatii si al blandetii, ramane senzual si linistitor in ochii femeilor si ai multor barbati.
• Celulita se confunda adesea cu supraponderalitatea, fiindca amandoua evoca relaxarea si, implicit, neglijenta preocuparii pentru sanatate.
• Avem de-a face cu un veritabil „corset“ al timpurilor moderne, care ii determina pe antropologi sa se intrebe care este, de fapt, forma corpului nostru. Oare pentru oameni corpul exista intr-o forma naturala, universala, neatinsa de diverse mode culturale? Si daca raspunsul este afirmativ, care este aceasta forma?

Ingrijirea celulitei

Pe cat de important este sa stii ce tip de celulita ai, pe atat de util este sa stii cum sa te impaci cu ea.

Consulta un endocrinolog sau un ginecolog ca sa afli care sunt cauzele celulitei si sa nu fii dezamagita daca anumite metode sunt in­eficiente in cazul tau, desi au dat rezultate in ca­zul prietenei tale.

Exista diferite tipuri de celulita, trei la numar, care pot aparea separat sau in combinatii:

– celulita fibroasa da senzatia de duritate la atingere (fibrele de colagen care inconjoara adipocitele au pierdut din elasticitate);
– celulita adipoasa este mai usor de auto­diagnosticat, adipoza fiind un exces de grasime in hipoderm;
– celulita cu retentie de apa se observa atunci cand gambele sau gleznele se umfla la sfarsitul zilei sau din cauza caldurii, cand exista o senzatie de umflare inainte sau dupa mens­tru­atie, sau cand greutatea variaza uneori cu mai mult de un kilogram in mai putin de doua zile. Retentia apei apare ca urmare a unei proas­te circulatii venoase sau limfatice, a unui dezechilibru intre estrogen si proges­teron, sau chiar a unei intolerante alimentare.

Metode care nu dau gres

• Exercitii fizice – Oricare ar fi tipul de celulita pe care il ai, practica o activitate fizica regulata: aquagym, bicicleta, plimbari, Pilates, yoga sau schi. In cazul retentiei de apa, evita exercitiile care iti solicita presiunea venelor (tenis, aerobic, echitatie). Impotriva celulitei fibroase, intareste-ti fesierii.
• Creme – In 2004, un esantion de consumatori care s-a supus unui test organizat de o publicatie pentru femei a demonstrat, spre surpriza generala, eficacitatea anumitor creme anticelulitice, dincolo de simplul efect de masaj. Mai ramane sa iti alegi in mod corect produsul. Pentru celulita cu retentie de apa sunt recomandate cremele care promit „picioare suple”, pe baza de: vita-de-vie rosie, castane din India, hamamelis (arbust cu flori galbene din SUA), chiparos, ginkgo, frasin, iedera, grepfrut, papaya, fucus. Maseaza-ti gambele de jos in sus, alternand miscarile de alunecare cu cele progresive de strangere (strange, slabeste, strange, slabeste).
• Celulita adipoasa poate fi combatuta cu succes de cremele pe baza de cofeina (au efect tonifiant pentru piele), de frunze de mus­­cata si de alge marine (stimuleaza straturile de grasime). Aplica produsul cu miscari de palpare-rulare: prinde bine pielea in­tre degetul mare si cel aratator pentru a o ridica si a o rula. z Impotriva celulitei fibroase, alege produse cu extracte de samburi de strugure, care vor face ca fibrele de colagen care inconjoara celulele grase sa devina mai suple. Algele, extrasele de porumb sau de mazare impiedica patrunderea zaharului in adipocite. Si de data aceasta, aplica un masaj de tip palpare-rulare.

O accepti… aproape

Relatia ta cu celulita trece si prin perioade in care aspectul de coaja de portocala devine pentru tine inamicul nr.1? Prima solutie la aceas­ta problema este, oricat de ciudat ti s-ar pa­rea, de natura… vestimentara. Asadar, vei exclude tesa­tu­rile din lana si matase. Nu este decat un pre­text pentru o regasire mai profunda a propriului corp.