Cum scapi de oboseală și burn-out doar cu ajutorul masajului?
Oboseala cronică sau burn out-ul sunt experiențe prin care trece omul modern tot mai des. Epuizare emoțională, lipsa energiei, pesimism, frustrare, cinism, resemnare, scăderea capacității de a lua decizii, de a rezolva probleme, neglijarea propriei stări de sănătate, incapacitatea de a se detașa de problemele profesionale inclusiv în timpul liber. Acestea sunt, unul câte unul, simptomele burn out-ului sau ale oboselii excesive.
Masajul cu bambus poate reduce semnificativ efectele negative ale burnout-ului
Sindromul burn-out reprezintă o stare de epuizare fizică, psihică și emoțională produsă de stresul prelungit, în general la locul de muncă, fiind o consecință a dezechilibrului dintre cerințe, resurse și gradul de satisfacție profesională.
Care sunt simptomele care anunță instalarea sindromului burn-out?
- Epuizare emoțională și lipsa energiei,
- Oboseală permanentă și lipsa motivației,
- Pesimism, frustrare, cinism și resemnare,
- Iritabilitate și izolare socială,
- Concentrare și productivitate scăzută,
- Scăderea capacității de a lua decizii și de a rezolva probleme,
- Neglijarea propriei stări de sănătate,
- Refugiere în obiceiuri nesănătoase: alimentare, consum de alcool, droguri,
- Tulburări ale somnului,
- Incapacitatea de a se detașa de problemele profesionale inclusiv în timpul liber,
- Simptome fizice ca durerile de cap, tensiunea musculară, durerile de spate, manifestări digestive.
Chiar dacă nu te-ai fi gândit, lasă-mă să-ți spun că masajul cu bambus poate fi o indicatie absolut îndreptățită în situația unui pacient care vine cu diagnostic de burn-out.
„Foarte mulți pacienți ai centrului nostru apelează la ședințele de masaj cu bambus în scop terapeutic, nu neapărat de remodelare cutanată. Desigur, efectul de reconturare a siluetei este unul implicit, însă persoanele extrem de obosite, stresate și suprasolicitate la locul de muncă, vizează mai ales reechilibrarea organismului, la care masajul cu bambus își aduce din plin aportul. Dat fiind că prin masajul cu bambus este stimulat practic întreg organismului, această contribuie și la reglarea anumitor procese responsabile cu ciclul somn-trezire și cu ceea de în mod generic denumim „calitate a odihnei”. Practic, impulsionăm organismul să își reia funcțiile firești, astfel încât în zorii zilei oricine să se poată trezi plin de energie și apt pentru a desfășura activitățile cotidiene”, explică terapeutul Dănuț Bujor, tehnician maseur cu peste 10 ani de experiență în domeniul masajului cu bambus.
