Nocturn versus matinal: ce boli determina stilul tau de viata

Detesti sa te trezesti dimineata, cele mai bune idei iti vin seara, la serviciu dai randament dupa ora 15.00 si te duci la culcare mult dupa miezul-noptii?

Ritmul tau circadian functioneaza putin (mai mult) defazat, esti nocturn si ti-ai asumat asta!

Ei bine, dupa 40-45 de ani ar trebui sa iti reevaluezi stilul de viata, pentru ca modul acesta in care ai functionat pana acum favorizeaza aparitia diabetului, a bolilor cardiovasculare, a pierderii masei musculare si a depunerilor de grasime, in special in zona abdominala.

Pentru sanatatea si frumusetea ta, seteaza-ti ceasul desteptator mai devreme, incepand de azi!