Cum îţi găseşti echilibrul pentru a câştiga în sport şi în viaţă
În teorie, sună simplu. În practică, este ceva mai dificil de obţinut. Responsabilităţile vieţii personale şi profesionale, angajamentele de timp pentru recuperare şi odihnă sau antrenamentele zilnice (în cazul atleţilor) pot face ca echilibrul să pară imposibil de realizat. Cu toate astea, cum îl poţi obţine fără ca viaţa să nu ţi se pară o competiţie interminabilă?
Crezi că există cineva care nu a fost niciodată copleşit de emoţii sau care nu a avut, măcar o dată în viaţă, senzaţia de gol în stomac? Este posibil să îţi apară o amintire de acest fel chiar acum, în timp ce parcurgi acest text. Îţi ofer în continuare o serie de modalităţi eficiente de obţinere a echilibrului emoţional, care te ajută să treci cu încredere prin situaţiile dificile şi să zâmbeşti cu satisfacţie dupa ce ai obţinut victoria – mai mică sau mai mare – pe care ţi-o doreai.
Citeşte articolul integral în cadrul ediţiei decembrie 2020-ianuarie 2021 a Revistei PSYCHOLOGIES.
Răzvan-Gabriel Zaharia este psiholog, psihoterapeut, facilitator dezvoltare familii şi echipe. Mulți antreprenori și lideri din companiile multinaționale se luptă să dezvolte afacerile, dar și să ghideze creșterea propriilor copii. Răzvan creează programe adaptate pentru familiile formate din părinți lideri și copii talentați, pe care îi ajută să acționeze ca o echipă, astfel încât să meargă pe calea potrivită și să se bucure împreună de viață. De asemenea, el facilitează dezvoltarea echipelor din organizațiile antreprenoriale, multinaționale și sportive prin programe care susțin liderii și membrii echipelor să obțină împreună performanța dorită. Răzvan dezvoltă conceptele familia ca echipă și echipa ca familie, îmbinând formarea multidisciplinară și experiențele trăite în cei peste 17 ani de practică profesională, împreună cu mii de oameni și în colaborările cu numeroase organizații. De asemenea, antrenează flexibilitatea psihologică și capacitatea de adaptare la situații complexe de viață prin programul SIMPLEXFITNESS®, bazat pe sistemul de mișcare conștientă cu același nume. Este psiholog psihoterapeut cu drept de liberă practică, specializat în Hipnoză Clinică, Relaxare şi Terapie Ericksoniană, Psihologia Muncii şi Organizațională, cu stagii de formare internațională în Psihologia Sportului. Este membru al Colegiului Psihologilor din România și al altor organizații profesionale importante, cum sunt: Federația Română de Psihoterapie; Asociația Română de Hipnoză Clinică, Relaxare și Terapie Ericksoniană; Asociația pentru Psihologia Sportului; European Network of Young Specialists in Sport Psychology. Perspectiva sa holistică asupra oamenilor este susținută de competențele sale profesionale complexe, care includ și certificările în Training, Managementul Resurselor Umane, Fitness (Functional training), Nutriție etc.