SPORTUL într-o lume în continuă mişcare

Mişcarea fizică este strâns legată de o stare de spirit mai pozitivă, mai puţin anxioasă, mai puţin stresată. Sportul influenţează pozitiv atenţia şi memoria, e folosit în tratamente antidepresie şi, desigur, are nenumărate efecte benefice asupra sănătăţii fizice.

Parte esenţială a vieţii, mişcarea fizică este cea care ne-a protejat specia de-a lungul timpului şi care, împreună cu alimentaţia, ne asigură o viaţă sănătoasă şi fericită. Beneficiile mişcării sunt multiple. De la prevenirea apariţiei unor boli cronice sau dezvoltarea musculaturii şi rezistenţei, până la creşterea independenţei, efortul fizic secretă „fericire”.

Citeşte articolul integral în cadrul ediţiei noiembrie-decembrie 2020 al Revistei PSYCHOLOGIES.