Spre starea de pozitivitate și fericire în 3 pași
Shawn Achor, psiholog, cercetător la Harvard și autorul cărții „The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work”, este de părere că, atunci când reușim să ridicăm nivelul de pozitivitate în creier, reușim cu adevărat să muncim mai bine și, per ansamblu, să fim mai fericiți.
Dopamina, substanța care ne inundă creierul atunci când ne simțim bine, când suntem pozitivi, este cea care, de asemenea, activează și funcția de învățare a creierului nostru. Așa că, dacă ne dăm seama cum să fim fericiți, atunci, și creativitatea, energia și performanța noastră vor crește. Însă, întrebarea este cum facem să devenim mai pozitivi și, prin urmare, fericiți?
Iată mai jos 3 pași dintre cei mai importanți atunci când porniți în călătoria de (re)găsire a pozitivității și fericirii:
