Fake it till you make it
Se pare ca starea noastra de spirit este nu doar rezultatul emotiilor ca atare (cu alte cuvinte, ai castigat niste mii de euro la Loto, deci esti foarte bucuros, deci radiezi de fericire, si emotia aceasta te face mai drag tuturor… ma rog…).
Dimpotriva, si felul cum exteriorizam emotiile are o influenta asupra generarii acestora in creierul nostru.
Cu alte cuvinte, fake it till you make it. Daca ploua, ninge si masina ti s-a impotmolit in noroi, este evident ca nu ai mari motive de bucurie.
Daca ai ramas fara slujba sau consortul/consoarta te anunta ca divorteaza, cu atat mai putin. Ce e de facut? Zambeste. Da, pur si simplu!
Daca nu poti si nu poti, tine un creion intre dinti si uita-te in oglinda. Nu-i asa ca deja totul pare mai comic?
Experimente deja cunoscute spun ca ne putem influenta trairea unor emotii prin exprimarea lor faciala, corporala.
Adica putem deveni un pic mai fericiti daca mimam fericirea! Mie mi se pare extraordinar.
Sa fim sinceri, viata nu e un camp cu flori mereu, dar putem trece mai gratios prin noroaie daca zambim. Si asta face si traiul in comun mai agreabil.
Ce preferati: un tablou cu oameni gri si nefericiti sau un cor de zambete, fie ele si cu dantura imperfecta?
Ma uit in jur si vad un Bucuresti populat de fete incrancenate, oameni in care stresul zilnic a lasat urme.
Traim vremuri grele si nu e simplu sa zambesti comercial opt ore pe zi.
Nu e simplu, dar poate deveni, nu? Cu putin exercitiu… Si cine stie, poate ca evitam un divort in felul acesta… Merita macar sa incercam.
Exista o boala congenitala, numita boala lui Mobius. Nefericitii atinsi de ea nu pot sa exprime facial emotiile.
„Atacati“ cu intrebari si teste de catre aceiasi psihologi, bietii oameni au spus ca ei nici nu pot simti emotiile pe care nu le-au putut exprima niciodata…
Cu alte cuvinte, ei pot sa-si imagineze cum e tristetea sau bucuria, dar nu o pot simti. Nu-i asa ca e fascinant?
Asta arata ca merita sa ne cultivam abilitatile actoricesti. Merita sa umblam cu creioane intre dinti si merita sa ne deschidem bratele de parca am imbratisa intreaga lume, chiar daca (sau mai ales atunci cand) simtim ca ne prabusim.
Si cum se apropie Sarbatorile si veselia marketizata ne ia cu asalt, poate incercam experimentul cu creionul, pentru un pic de autenticitate… Sarbatori fericite!
Ma puteti urmari si pe www.iulialexa.com
Foto: shutterstock.com
