Cum convingi pe cineva să schimbe un comportament

Vrei ca el sau ea să se lase de fumat? Să se apuce de sport? Să mănânce sănătos? Cum convingi pe cineva să schimbe un comportament.

 

Urmărește și:

5 pași pentru a schimba un comportament nedorit

Știi ce greșeli faci când oferi ajutor?

 

Nadia Gorduza, medic și psihoterapeut

Cel mai simplu este să-l ajuți să își schimbe comportamentul fără să îi shimbi cogniția. Lasă-l să o schimbe singur, după ce a văzut că funcționeză noul tip de comportament. Știu, sună ciudat… dar funcționează fantastic.

Este consumptiv și de multe ori nu dă rezultate să îl convingi cu argumente raționale că nu e bine să fumeze sau nu e bine să consume alcool sau că avionul e un mijloc de transport mai sigur și nu e cazul să fie paralizat de frică și să evite zborul.

Și el știe toate aceste lucruri, dar nu reușește. Pentru că atât plăcerea, cât și frica sunt greu de destructurat.

Așadar, folosind logica paradoxală, mergând pe stratagema Poți să stingi un foc și punând cât mai multe lemne, nu doar aruncând apă” îi dai persoanei posibilitatea prin expunere repetată și în exces la stimul să îi scadă reacția și să se convingă singur că lucrurile stau altfel.

Pune-l să mănânce de 5 ori pe zi la aceleași ore fixe, timp de 5 zile doar ciocolată. Ce crezi că se va întâmpla după 5 zile?

 

Miruna Stănculescu, psihoterapeut

Oamenii se schimbă când vor ei iar asta, de regulă, nu se întâmplă când vrem noi. Așa că nu poți convinge pe nimeni.

Poți oferi perspectiva ta despre situație, poți furniza informații sau poți spera că exemplul tău o să inspire.

Dar, indiferent de câte eforturi faci, adultul alege singur să se schimbe. Are nevoie să fie pregătit. Cu alte cuvinte, nu poți trece o babă strada, dacă ea nu vrea.

Oricât de bine ți se pare ție că i-ar fi pe trotuarul celălalt. Așa că, de pildă, poate e mai bine să nu te căsătorești, dacă omul din fața ta are nevoie de renovări spectaculoase de caracter.

 

Foto: 123rf.com

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Tulburări sexuale masculine: ejacularea precoce sau întârziată
Tulburări sexuale masculine: ejacularea precoce sau întârziată

Ejacularea precoce se poate gestiona în cuplu, astfel încât bărbatul să se orienteze spre plăcerea actului în sine și nu exclusiv pe durată și rezultat final. Motivul acestor tulburări este focusarea pe performanță, iar în depășirea lor sunt implicați ambii parteneri. Informații suplimentare primim de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste
Sexualitate masculină: De ce apar tulburările de erecție
Sexualitate masculină: De ce apar tulburările de erecție

Printre problemele sexuale masculine cele mai întâlnire se numără tulburările de erecție. De multe ori acestea au un fond de anxietate și teama sau dorința de performanță și pot apărea la bărbați care au succes în diverse alte planuri ale vieții. În privința acestei probleme într-un cuplu, în special unul de lungă durată, motivele pot include stresul cotidian, alte roluri îndeplinite de parteneri (părinți, spre exemplu) sau dependențele. Mai multe detalii de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste
Motivele pentru care scade dorința sexuală masculină
Motivele pentru care scade dorința sexuală masculină

Dorința sexuală masculină este influențată de oboseală și de sursele de stres, cum în egală măsură este modelată de educația primită în copilărie. Deseori la baza acesteia poate sta anxietatea de performanță care menține tulburările de erecție, ejacularea precoce sau diminuarea dorinței sexuale. Mai multe informații despre cauze dar și metodele de intervenție pentru a remedia această problemă aflăm de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste
Cum convingi pe cineva să schimbe un comportament
Cum convingi pe cineva să schimbe un comportament

Vrei ca el sau ea să se lase de fumat? Să se apuce de sport? Să mănânce sănătos? Cum îi convingi să facă aceste schimbări bune?

Citeste
Problemele sexuale masculine: cauze medicale sau psihologice?
Problemele sexuale masculine: cauze medicale sau psihologice?

Bărbații sunt mai puțin curajoși decât femeile când vine vorba să își recunoască problemele sexuale și să se adreseze unui specialist. Deseori, vor fi mai înclinați să caute cauzele medicale de la baza acestora și abia la îndrumarea unui medic să se adreseze unui psiholog. Despre problemele sexuale masculine și cauzele care stau la baza lor, discutăm cu psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste
Cum facem educație sexuală copiilor pentru a evita tulburările sexuale
Cum facem educație sexuală copiilor pentru a evita tulburările sexuale

Dezvoltarea tulburărilor sexuale de la maturitate pornește din copilărie, când nu ni s-a făcut o educație sexuală corespunzătoare, sau când sexul a fost etichetat drept ceva rău ori rușinos. Cum abordăm corect noi, ca părinți, interesul sexual al copilului sau anumite comportamente precum masturbarea, aflăm de la psihoterapeutul Lucian Negoiță.

Citeste