Cum ne controlăm mâncatul pe fond emoțional

Schimbarea se produce treptat, dar este posibil să renunțăm la mâncatul pe fond emoțional. Primul pas este să conștientizăm acest comportament al nostru, iar ulterior să încercăm să controlăm anumite impulsuri. Detalii primim de la psihoterapeutul Ana Pantazescu-Ana (anapantazescuana.ro).

Urmărește și:

Cum evoluează în timp motivele de fericire

Cum ne afectează fericirea evitarea emoțiilor negative

Emisiune realizată de psihoterapeut Cătălina Cristescu

Foto: shutterstock.com