Cum să faci compromisuri sănătoase
Ți se pare nedrept să renunți la nevoile tale în favoarea celuilalt? Nu știi cum să negociezi astfel încât să fii mulțumită de rezultat? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să faci compromisuri sănătoase.
Alex Căciuloiu, psiholog și psihoterapeut
Compromisul este o parte foarte reală a oricărei relații mature. A face sănătos compromisuri ține de urmărirea câtorva reguli simple:
- Definește-ți foarte clar ierahia priorităților în relație cu celălalt! Care sunt nevoile tale negociabile și care sunt cele ne-negociabile?
- Negociază! Fiecare va renunța la ceva ca să primească câte ceva. Altfel spus: dacă vrei să primești ceea ce îți dorești, fii dispus să renunți la unele lucruri pe care ți le dorești.
- Fii pozitiv! Gândește și propune celuilalt în formula câștig-câștigi, nu te centra doar pe aspectele la care renunți.
- Nu încerca să faci compromisuri sau să le renegociezi când ești supărat sau furios. Celălalt va reacționa la emoțiile tale, nu la argumentele tale.
- Folosește tehnica compromisului astfel încât să stimulezi și să dezvolți o atmosferă de respect reciproc!
Urmărește și:
Cum să înțelegi femeile și bărbații
Livia Căciuloiu, psiholog și psihoterapeut
Ca și negocierea, compromisul face parte din orice relație.
Nu îți asuma un compromis când ești supărat. Așteaptă momentul în care îți poți urmări cu claritate atât interesul tău, cât și pe al partenerului, într-o manieră pozitivă și optimistă.
Amândoi trebuie să participați la compromis, nu doar unul dintre voi. Ai grijă să existe un echilibru între ce oferă și ce cere fiecare, așa încât situația să fie cât se poate de corectă pentru amândoi.
Și nu în ultimul rând, fii conștient și ține cont de lucrurile pentru care tu și partenerul tău NU sunteți dispuși să faceți compromisuri.
Aceasta este o zonă care ține de valori și convingeri personale pe care nu este sănătos să le sacrificați, pentru că nu vor conduce spre echilibru, ci dimpotrivă.
Foto: shutterstock.com
