Mic ghid de meditație pentru începători

Există nenumărate tehnici de meditație, iar fiecare dintre noi trebuie să o găsească pe cea mai potrivită pentru sine. Despre cel mai potrivit moment pentru a medita, cum alegem locul de meditație și care este starea urmărită în acest proces, am stat de vorbă cu psihoterapeutul Ana Dobre.

Urmărește și:

3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

Telemedicina: servicii de sănătate mintală on-line

Foto: shutterstock.com