Tehnici de meditație pe care să le aplici în fiecare zi

Oare putem utiliza tehnici de meditație oriunde ne-am afla? Cum ne ajută acestea și ce avem de făcut pentru a ne familiariza cu ele? Despre cum includem treptat meditația în viața noastră pentru a ne bucura de beneficiile ei, ne vorbește psihoterapeutul Ana Dobre.

Urmărește și:

Poți apela la psihoterapie și consiliere virtuală indiferent de problemele cu care te confrunți

Cum ne ajută asistența psihologică digitală

Foto: shutterstock.com