Cum să te calmezi în situații de conflict? Bea un ceai!

Am tot discutat despre gestionarea conflictelor, cum să comunicăm asertiv sau să ne controlăm furia, dar mai este un aspect în calmarea conflictelor, pe care, sub nicio formă, nu trebuie să îl ignorăm. Resursele!

 

Toate resursele necesare în stingerea unui conflict presupun un volum mai mare sau mai mic de energie. Și de unde ne luăm energia? Din alimente, desigur!

Așadar, la birou programează-ți întâlnirile cu potențial conflictual după ce ai luat micul dejun sau prânzul; ori, dacă apare din senin o ședință, ronțăie câțiva biscuiți înainte.

Citește și:

Care este diferența dintre apa plată și apa minerală

Obiceiuri alimentare pe care le putem schimba… în cuplu

Și ceaiul cald are efect calmant, de aceea este indicat să îl beți amândoi: și tu, și partenerul de discuție. Regula aceasta este utilă nu doar la birou, ci și în negocierile cu soțul sau iubitul, iar șansele ca să porniți o ceartă serioasă scad simțitor.

Foto: Shutterstock

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Stil alimentar: Ce mănânci transmite un anumit mesaj despre tine
Stil alimentar: Ce mănânci transmite un anumit mesaj despre tine

Ai stat vreodată la rând la casă și fără să vrei te-ai trezit că analizai cumpărăturile celui dinaintea ta? La fel se întâmplă și când ieși la prânz sau la cină. Uite ce spune despre tine stilul tău alimentar.

Citeste
Mituri despre slăbit
Mituri despre slăbit

Vrei să arăți bine, iar cu slăbitul ești familiarizată încă din adolescență. Însă, câteodată, cântarul nu arată vreo modificare, fizic, nu te simți bine și nu știi ce să mai încerci. Dr. Ion Niculaescu, health coach, ne spune ce funcționează și care sunt cele mai frecvente mituri despre slăbit.

Citeste
Beneficiile unei diete fresh cu legume și fructe
Beneficiile unei diete fresh cu legume și fructe

Tot auzi că e bine să mănânci legume și fructe. Iată cum ajută ele concret organismul.

Citeste
Cum să te calmezi în situații de conflict? Bea un ceai!
Cum să te calmezi în situații de conflict? Bea un ceai!

Am tot discutat despre gestionarea conflictelor, cum să comunicăm asertiv sau să ne controlăm furia, dar mai este un aspect în calmarea conflictelor, pe care, sub nicio formă, nu trebuie să îl ignorăm. Resursele!

Citeste
Reguli simple pentru o alimentație sănătoasă
Reguli simple pentru o alimentație sănătoasă

O alimentație sănătoasă nu trebuie să însemne diete, limitări, interdicții. Pentru a ne schimba obiceiurile alimentare, iată câteva reguli simple din partea Alinei Trifu, nutriționist.

Citeste
Alimentația copiilor! Cât și ce trebuie să mănânce un copil
Alimentația copiilor! Cât și ce trebuie să mănânce un copil

Ți-a spus mama ori soacra că un copil e un adult de dimensiuni mai mici? Ți-a spus să-l hrănești bine? Asta însemnând că trebuie îndopat? Din păcate, cultura noastră românească pune accent pe mâncatul mult… Prin urmare iată ce presupune alimentația copiilor.

Citeste