Cum ne dăm seama că mâncăm pe fond emoțional

Uneori confundăm senzația de foame cu cea de sete. Alteori, mâncăm sau ronțăim atunci când nu avem senzație de foame – când lucrăm sau când ne uităm la televizor. Cum identificăm că avem această problemă și mâncăm pe fond emoțional, aflăm de la psihoterapeutul Ana Pantazescu-Ana (anapantazescuana.ro).

Urmărește și:

Ce greșeli să evităm în interacțiunea cu copilul nostru adolescent

Cum ne ajută o bună stimă de sine

Emisiune realizată de psihoterapeut Cătălina Cristescu

Foto: shutterstock.com