Cum poți învăța un copil să doarmă singur

Mulți dintre noi se bucură de apropierea oferită de somnul alături de propriul copil. Dar între tandrețe și sănătatea cuplului și a relației cu copilul, este mai sănătos să educi un copil să doarmă singur. Nu este neapărat și simplu.

Citește și:

Lauda exagerată a copilului poate fi o pedeapsă

4 sfaturi pentru a fi părinți mai buni

Copilul nu are nevoie să doarmă cu părinții, ci are nevoie de odihnă. În practică este greu de făcut acest lucru, în special când noi înșine avem sentimente ambivalente în privința separării.

Ne este drag, este mic, avem sentimentul că îi veghem somnul și îl protejăm. Dar avem nevoie de somn, ne trezim înțepeniți, peste noapte primim ghionturi în urma mișcărilor celui mic, iar relația de cuplu devine o amintire. Nu este sănătos nici pentru cei doi parteneri deveniți părinți, nici pentru copil.

Dacă există sentimente contradictorii, între a face separarea sau a menține situația neschimbată, copilul va simți această nehotărâre și ăși va întări comportamentul care menține lucrurile neschimbate.

Plânge, face câte un tantrum, ne simțim vinovați sau că îi sădim teama de abandon. Desigur, nu vom duce copilul în camera sa, să îl lăsăm acolo singur să facă față emoțiilor cu care se confruntă. Dar nici nu trebuie să cedăm șantajului.

Este important, în primul rând, să explicăm schimbarea copilului. Stați de vorbă cu el și explicați-i că cei mici au nevoie să doarmă singuri pentru a crește mari și sănătoși.

De asemenea, că mami și tati au nevoie de odihnă și numai astfel o pot obține. Rolul părinților este de a se asigura că el va crește sănătos și, prin urmare, îl vor ajuta să facă acest lucru.

Rutina de seară nu trebuie schimbată. Copiii se pregătesc de culcare după baie, după ce vorbesc cu părinții despre cum le-a fost ziua sau când urmează să li se citească povești. Iar aceste ritualuri le sunt utile.

Ce pot face părinții într-o primă etapă este să nu se bage în pat lângă copil, pentru a discuta sau a-i citi povești, ci să se așeze pe un scaun, aproape de pat.

Spune-ți copilului care protestează că stați mai confortabil astfel, și reasigurați-l că și el va fi în regulă dacă stați acolo.

În fiecare seară puteți crește distanța la care așezați scaunul față de pat. Pe parcurs, puteți întrerupe citirea poveștilor pentru a merge la baie sau ieșind din cameră să faceți altceva.

Se poate întâmpla ca așteptându-vă, cel mic chiar să adoarmă. Treptat, puteți crește și durata timpului în care lipsiți din cameră.

Alocați-vă măcar două săptămâni pentru acest exercițiu și nu renunțați, chiar dacă va dura mai mult până când obțineți rezultatul dorit.

Fiecare copil are ritmul său. Important este să produceți această separare, atât pentru cel mic, cât și pentru viața de cuplu.

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Ce învață copiii din relația părinților
Ce învață copiii din relația părinților

Cu toții ne dorim pentru copiii noștri să devină adulți sănătoși și fericiți, iar un rol important îl joacă relațiile pe care le vor avea cu cei din jur. Cel mai important exemplu în acest sens îl primesc din relația părinților, motiv pentru care este recomandat să avem grijă ce model le oferim.

Citeste
Cum poți învăța un copil să doarmă singur
Cum poți învăța un copil să doarmă singur

Mulți dintre noi se bucură de apropierea oferită de somnul alături de propriul copil. Dar între tandrețe și sănătatea cuplului și a relației cu copilul, este mai sănătos să educi un copil să doarmă singur. Nu este neapărat și simplu.

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste
Drogurile legale - între senzații tari și consecințe groaznice
Drogurile legale – între senzații tari și consecințe groaznice

Adolescenții spun că sunt senzaționale. Consecințele? Cine se gândește la consecințe?! Drogurile legale sunt un flagel subteran, statul nu știe cât se consumă și care e rata de creștere a consumului. Dar ce sunt acestea? Alina Ciupercovici, în colaborare cu Dana Burciu, psiholog clinician și psihoterapeut la Clinica ALIAT Suceava, explică ce se întâmplă cu „legalele“.

Citeste