Cum să avem așteptări sănătoase de la un partener de cuplu

Cu toții ne dorim anumite lucruri de la o relație de cuplu, dar deseori, dorințele noastre pot fi nerealiste. Iată cum putem avea așteptări sănătoase de la un partener de cuplu.

Citește și:

Cuplu: alegerea partenerului cu care ai deja o relație

Iubirile care dor: Teama de abandon, terenul fertil al relațiilor toxice

Atunci când pornim pe un drum „în doi', o facem plini de elan, de dorință, de speranță că „totul va fi bine'. Dar, în același timp, dincolo ­­de tot acest bagaj optimist, nu luăm totul de la zero, chiar dacă mereu spunem că este „un nou început'.

Ci, mai mult sau mai puțin conștient, aducem cu noi umbre ale relațiilor din trecut, ecouri ale lucrurilor care nu au funcționat așa cum ne-am fi dorit, pe care le integrăm sub forma unor așteptări pe care le avem de la noul partener de cuplu.

Poate că la începutul relației, când totul este roz, când încă suntem în etapa descoperirii celuilalt, aceste așteptări nu sunt atât de evidente.

Însă odată cu maturizarea relației sau cu apariția conflictelor inerente în orice relație de cuplu, aceste așteptări pot lua amploare și pot ieși foarte ușor la suprafață sub diferite forme de exprimare: reproșuri, cerințe sau dorințe mai mult sau mai puțin realiste, mai mult sau mai puțin sănătoase.

 

Cum să avem așteptări sănătoase de la partenerul de cuplu

Pentru început, analizăm rând pe rând lista noastră de dorințe pe care le avem de la partenerul nostru de viață.

Mai întâi ar fi să ne întrebăm cât de realiste sunt așteptările noastre. Pot fi ele realizabile într-o relație reală de cuplu? Sau ceea ce ne dorim face parte din modelul ideal de partener de cuplu pe care ni l-am construit în mintea noastră?

A trăi într-un plan ideal, a avea așteptări ca partenerul de viață să ne ofere luna de pe cer sau să ne pună lumea la picioare, să fie trup și suflet doar pentru noi este puțin posibil să se întâmple în realitate.

Din acest motiv, astfel de așteptări sunt complet nerealiste și atât timp cât vom continua să le hrănim nu ne vor putea conduce către o relație autentică și funcțională de cuplu, ci, din contră, vor amplifica starea de insatisfacție sau nemulțumire, dând naștere la conflicte.

Apoi ar fi necesar să analizăm dacă dorințele noastre sunt în concordanță cu normele și valorile partenerului nostru de viață. Sunt ele în consens cu nevoile și dorințele lui personale, se potrivesc cu visele și cu idealurile sale sau nu?

Este esențial să ne răspundem la aceste întrebări într-o manieră cât mai fidelă cu realitatea, pentru că atunci când solicităm celuilalt să facă schimbări  sau să întreprindă acțiuni care nu sunt în acord cu credințele și valorile sale, doar ca să ne îndeplinească așteptările, nu facem altceva decât să-l limităm sau să-i îngrădim dreptul de a fi el însuși și să-i cerem să se încadreze într-un tipar de partener pe care ni-l dorim.

Însă rezultatul pe care îl vom obține nu va fi unul real și de durată atât timp cât schimbarea va fi impusă și nu vine din interiorul său, ci doar „de dragul nostru'. Iar în final, ne vom alege doar cu frustrări și cu dorințe neîmplinite.

Și, nu în ultimul rând, este important să investigăm dacă nu cumva punem pe umerii partenerului de cuplu responsabilități care nu îi aparțin, precum fericirea, echilibrul sau împlinirea noastră.

Pentru că nimeni altcineva în afară de noi nu este responsabil pentru ceea ce simțim, pentru modul în care percepem și descifrăm tainele vieții, pentru modul în care reușim sau nu să ne găsim echilibrul interior sau alegem să ne trăim viața.

De aceea, este în beneficiul nostru să descoperim singuri cum să fim bine cu noi înșine, ce ne aduce bucurie și ce ne împlinește.

Odată ce avem răspunsuri la toate aceste întrebări, putem decide care dintre așteptări sunt sănătoase, realiste și ne aduc beneficii și la care dintre ele ar fi indicat să renunțăm, deoarece ne aduc doar dezavantaje și prejudicii atât în plan emoțional, cât și în plan relațional.

 

De Andra Zaharia, psihoterapeut integrativ, psiholog clinician

Consiliere dezvoltare personală și în carieră

Tel.: 0726.757.396

andrazaharia.weebly.com

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Ce învață copiii din relația părinților
Ce învață copiii din relația părinților

Cu toții ne dorim pentru copiii noștri să devină adulți sănătoși și fericiți, iar un rol important îl joacă relațiile pe care le vor avea cu cei din jur. Cel mai important exemplu în acest sens îl primesc din relația părinților, motiv pentru care este recomandat să avem grijă ce model le oferim.

Citeste
Cum să avem așteptări sănătoase de la un partener de cuplu
Cum să avem așteptări sănătoase de la un partener de cuplu

Cu toții ne dorim anumite lucruri de la o relație de cuplu, dar deseori, dorințele noastre pot fi nerealiste. Iată cum putem avea așteptări sănătoase de la un partener de cuplu.

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste
Drogurile legale - între senzații tari și consecințe groaznice
Drogurile legale – între senzații tari și consecințe groaznice

Adolescenții spun că sunt senzaționale. Consecințele? Cine se gândește la consecințe?! Drogurile legale sunt un flagel subteran, statul nu știe cât se consumă și care e rata de creștere a consumului. Dar ce sunt acestea? Alina Ciupercovici, în colaborare cu Dana Burciu, psiholog clinician și psihoterapeut la Clinica ALIAT Suceava, explică ce se întâmplă cu „legalele“.

Citeste