Cum trăiesc copiii stresul, frica și anxietatea

Pe unii dintre noi stresul ne mobilizează, pe alții ne inhibă, poate chiar ne încremenește. În terapie, copiii au descris stresul ca o ploaie rece de toamnă, ca un fulger sau cutremur, ca un scrijelit de cretă pe tablă, un ocean de gânduri amestecate, o furculiță ascuțită. Aceste metafore vorbesc despre cum trăiesc ei îngrijorarea, confuzia, anxietatea sau frica.

Citește și:

Anxietatea la copii: ce au de făcut părinții

Lauda exagerată a copilului poate fi o pedeapsă

 

În multe dintre cazuri, copiii depășesc situațiile stresante și devin mai puternici și încrezători, mândri totodată de victorie. Dar ce se întâmplă în lumea lor interioară atunci când nu reușesc să scape de stres?

Stresul este resimțit ca o tensiune psihică, o reacție a organismului care ne afectează temporar și care ne mobilizează, pentru ca ulterior să recăpătăm echilibrul în mod natural și adaptativ.

Din fericire, fiecare dintre noi este înzestrat, în mod firesc, cu un răspuns adaptativ, adică o capacitate inerentă de a depăși evenimentul critic.

Din păcate, expunerea repetată la situații stresante, cât și lipsa sprijinului pot altera capacitatea de a face față.

Frica este o emoție umană elementară, necesară pentru supraviețuire și generează o reacție imediată atunci când este perceput pericolul, factorul stresor.

Gazela care continuă să doarmă liniștită când restul cirezii o ia la fugă va fi mâncată de leu, iar cea care aleargă cel mai repede va avea cele mai mari șanse de supraviețuire.

Copiilor le este frică, și e normal să fie așa. Ei cunosc lumea treptat, o înțeleg sau nu, dar se pot adapta, experimentând și situațiile dificile.

Astfel învață despre curaj, despre asumarea riscurilor și își descoperă resursele. Dezvoltă încredere în sine și plăcerea de a explora.

Sentimentul de siguranță, de protecție este esențial în experimentarea situațiilor ce cauzează frică.

Copilul are nevoie de un adult care să aibă o influență calmantă asupra sa, care să-l acompanieze și să-i ofere un cadru în care să se exprime și să treacă prin momentele frustrante, inevitabile de altfel.

Printre fricile firești ale copilăriei se numără: frica de întuneric, frica de pierdere a persoanelor apropiate, frica de doctori, de coșmaruri, frica de lumea cea vastă dincolo de mediul familial și altele.

Atunci când copilul trăiește o stare de stres intens, prelungit, momente dificile repetate fără a fi sprijinit și înțeles, apare anxietatea.

Anxietatea este un compromis: nu este expresia deplină a groazei, dar nici o stare ușor de tolerat. Este o frică blocată în interior care nu poate fi descărcată liber, este reacția la o amenințare percepută, nu neapărat reală.

Desigur că anxietatea ca și fenomen îsi are rostul ei în dezvoltarea copilului și apare ca un proces natural de evoluție: anxietatea de separare (copilul trăiește intens despărțirea de persoanele semnificative din universul său) sau anxietatea existențială (tipică adolescentului care își pune intrebări despre sensul vieții).

Așadar, paleta manifestărilor anxietății este vastă, de la cele tipice etapelor de dezvoltare până la episoade intense de îngrijorare sau panică, rezultat al deteriorărilor în mediul copilului.

 

De Alina Plăișeanu, consilier și psihoterapeut de formare experiențială (adult-copil-cuplu-familie)

Cabinet individual de psihologie „Plăișeanu Alina Mihaela'

Tel.: 0724.265.015

Email: alina.plaiseanu@gmail.com

Facebook: @psihologalinaplaiseanu

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
Nivelul de siguranță în cuplu
Nivelul de siguranță în cuplu

Oare ce înseamnă nivelul de siguranță în cuplu și cât depinde el de noi sau de celălalt? Ce impact are educația din copilărie și iubirea pe care am primit-o și cât de capabili suntem să căutăm și menținem relații de cuplu sănătoase? Aflăm din cele de urmează.

Citeste
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Cum trăiesc copiii stresul, frica și anxietatea
Cum trăiesc copiii stresul, frica și anxietatea

Pe unii dintre noi stresul ne mobilizează, pe alții ne inhibă, poate chiar ne încremenește. În terapie, copiii au descris stresul ca o ploaie rece de toamnă, ca un fulger sau cutremur, ca un scrijelit de cretă pe tablă, un ocean de gânduri amestecate, o furculiță ascuțită. Aceste metafore vorbesc despre cum trăiesc ei îngrijorarea, confuzia, anxietatea sau frica.

Citeste
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii

Băieții se joacă cu mașinuțele, fetele cu păpușile, ei poartă bleu și ele roz. Băieții sunt duri și puternici, fetele drăguțe și feminine. Acesta este începutul, iar limitările capătă la maturitate proporții imense. Iată câteva reguli ale educației de gen. Reguli sănătoase!

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste