Singurătatea nu înseamnă lipsa iubirii

Toate studiile și cercetările ne îndeamnă să nu ne izolăm, să ne întreținem cercul social, să avem relații de cuplu, pentru o viață mai fericită și împlinită. Dar singurătatea poate lua diferite forme, iar singurul mod de a nu deveni un sentiment copleșitor este iubirea. De sine.

Citește și:

Muncești mult și nu ai timp de viață personală? S-o crezi tu!

Ce măști purtăm cel mai des

Singurătatea nu mai este un stigmat când vine vorba despre relațiile de cuplu. La nivel modial sunt mai mulți oameni singuri decât cuplați, iar viețile lor nu sunt lipsite de iubire, activitate, entuziasm sau interese.

Din contră, oamenii singuri, care știu să profite de această „condiție' se pot simți mult mai împliniți decât cei care, fie din cauza unor credințe greșite sau a unor convenții sociale greșit moralizatoare, rămân în relații nefericite. Singurătatea înseamnă iubire de sine, în primul rând.

Oare nu am simțit niciodată sentimentul acesta de singurătate? Ba da, chiar de multe ori. Iar atunci când l-am simțit, care erau condițiile noastre de viață? Eram cuplați? Eram singles?

Singurătatea nu are legătură cu un altul, ci numai cu tine. La fel cum fericirea personală nu este responsabilitatea altuia, așa și cu sentimentul acesta de singurătate.

Nu spune nimeni să ne izolăm, dar să nici nu ne punem rezolvarea acestui sentiment apăsător în seama altora. Oare de ce ne simțim singuri?

Rolul cel mai important pentru satisfacția generală a vieții îl joacă prietenii, relațiile pe care le avem. Nu un partener. În cuplu, trăim și numeroase momente dificile.

Cuplul înseamnă muncă și compromis. Desigur, beneficiile pot fi copleșitoare, dar prezența unui partener nu ne ferește de sentimentul de singurătate.

El se poate instala atunci când traversăm o perioadă dificilă, când nu primim atenția de care avem nevoie, când nu ne simțim înțeleși sau susținuți. Cum ar fi să ne oferim noi înșine toate acestea? Sună imposibil?

Psihologii ne recomandă să folosim în avantajul nostru timpul pe care îl petrecem în „singurătate', iar aici includem descoperirea de sine, centrare asupra nevoilor și dorințelor noastre, clarificări în privința așteptărilor pe care le avem și a lucrurilor pe care ni le dorim în viața noastră.

Este o etapă în care ne putem cultiva hobby-urile, prieteniile și stima de sine. O etapă a creșterii în care ne vom cristaliza inclusiv dorințele pe care le avem de la un potențial partener de cuplu.

Întrucât, sosirea acestuia, nu va înseamna niciodată înlăturarea sentimentului de singurătate, ci, în cel mai fericit caz, sporirea stării de bine pe care deja o avem.

Nu trebuie să ignorăm sursa acestui sentiment și să îl combatem prin mijloace proprii. O stimă de sine scăzută înseamnă convingerea că nu merităm iubire deopotrivă cu incapacitatea de a ne-o oferi noi înșine.

Lipsa acestei iubiri adâncește anxietatea resimțită și nimic din factorii exteriori nu poate interveni pentru a lua ceva adânc înrădăcinat în noi.

Depinde de fiecare în parte să își acorde răgaz pentru a descoperi ce nevoi are și ce poate face pentru sine, pentru a fi bine indiferent de statut.

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică

Tulburarea obsesiv-compulsivă sau OCD-ul despre care am tot auzit este o tulburare ce are la bază conflictul de ambivalență, adică conflictul dintre dragoste și ură. De el se leagă și dorința de control, încăpățânarea sau avariția.

Citeste
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice

Oare este posibil să nu te lași controlată de emoții puternice? Psihologul Irina Doiciu ne dă câteva indicii despre cum ne putem gestiona propria impulsivitate.

Citeste
Cum ne explicăm impulsivitatea
Cum ne explicăm impulsivitatea

Impulsivitatea este definită ca o lipsă de stăpânire de sine, o predispoziție pentru acțiuni rapide și neplanificate ca răspuns al unui stimul intern sau extern, fără analiza consecințelor asupra ta sau a celorlalți. Sună complicat?

Citeste
Singurătatea nu înseamnă lipsa iubirii
Singurătatea nu înseamnă lipsa iubirii

Toate studiile și cercetările ne îndeamnă să nu ne izolăm, să ne întreținem cercul social, să avem relații de cuplu, pentru o viață mai fericită și împlinită. Dar singurătatea poate lua diferite forme, iar singurul mod de a nu deveni un sentiment copleșitor este iubirea. De sine.

Citeste
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău

În primul rând, compasiunea nu are nicio legătură cu mila. Mila față de ceilalți ne plasează într-o poziție de superioritate și nu conține nicio empatie. Mesajul ei este mai degrabă „uite ce ți s-a întâmplat – mie nu mi se poate întâmpla, eu nu mă văd în postura ta.”. Mila față de sine, ne poate plasa într-un rol de victimă „săracul de mine, uite ce am pățit, nu am ce să fac”. Lipsa compasiunii ne îndepărtează de noi înșine, dă mai tare volumul criticului interior, iar față de ceilalți ne amorțește emoțional, blocând relațiile hrănitoare, benefice.

Citeste
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective

Nu cred că este dificil pentru cineva să își seteze un obiectiv. De regulă, acest lucru începe cu „eu vreau să…” și iată, ne-am setat un obiectiv. Sau nu? Oare este suficient să vrem ceva? Din experiența noastră de viață știm că odată ce am spus că „vrem să…” am și făcut acel lucru? Am atins acel obiectiv? Sau, undeva, pe parcurs, ne-am poticnit, am găsit scuze și motive pentru a amâna împlinirea lui, am dat vina pe factori externi sau ni s-a diminuat motivația internă, am clacat și am abandonat?

Citeste