Decizii proaste alimentate de teama de singurătate

Nu este simplu să te confrunți cu teama de singurătate, dar înainte de a te grăbi cu acțiuni care, pe moment, ar domoli-o, ai răbdare cu tine și aceeptă ceea ce simți. Altfel, nu vei lua cele mai potrivite decizii.

Citește și:

Muncești mult și nu ai timp de viață personală? S-o crezi tu!

5 stereotipuri despre fericire și cât sunt de adevărate

De ce îți e frică, de aia nu scapi

Dacă îți este teamă de singurătate și acționezi în baza acestui sentiment anxios, vei lua decizii suficient de proaste încât să te regăsești, mereu, în aceleași scenarii.

Dacă lași teama să te conducă, atunci standardele tale sunt alterate, iar nevoile reale la fel. Nu vei avea răbdarea și discernământul necesare unor alegeri corecte, potrivite ție. Nu vei avea nici măcar șansa de a te cunoaște pe tine cu adevărat.

Pentru că, dacă vrei să gestionezi corect această teamă, răspunsul nu îl deține un altul, ci tot tu. Prin urmare, lasă dating-ul aleator și acordă-ți ție mai multă atenție: care sunt rădăcinile acestei temeri?

 

Copilăria, bat-o vina

Evident, ca mai toate comportamente și trăirile noastre, teama de singurătate pornește din copilărie, fiind pe parcurs alimentată de experiența de viață a fiecăruia.

Poate părinții au fost distanți, poate te-ai simțit abandonat (sau chiar ai fost), poate mesajul primit (sau interpretat) de tine a fost „nu meriți iubire pentru ceea ce ești'.

Relația avută cu părinții și îngrijitorii ne formează atașamentul. Acesta începe să se formeze în momentul nașterii, chiar înainte, în relația cu mama cu care ne identificăm. Prima relație pe care o avem cu un altul, însă, este cea cu tatăl. Iar aici, rolul lui este definitoriu.

Dacă ai primit iubire și atenție, dacă ți-a dedicat timpul și interesul lui, a conturat securizarea afectivă.

Dar cum, din păcate, părinții nu urmează cursuri de dezvoltare personală înainte de a-și asuma rolul de părinți, relaționăm cu vulnerabilitățile, limitele, neajunsurile și problemele lor nerezolvate…

 

Decizii proaste alimentate de teamă

Singurătatea poate fi vindecată în cuplu? Se spune că într-un cuplu, vei reuși să fii pe cât de fericit reușești să fii și singur.

Dacă refuzi timpul petrecut cu tine, dacă simți anxietate, neliniște, nemulțumire, le vei lua pe toate, cu tine, într-o relație. Nu mai vorbim despre partenerii aleși, care trebuie să funcționeze precum un bandaj, pe care îi investești cu așteptări nerealiste, care nu corespund nevoilor reale.

Totodată, să nu uităm că putem avea un tipar relațional defectuos pe care, dacă nu îl recunoaștem, analizăm și reparăm, îl vom repeta la nesfârșit.

Iar pentru cei cu teamă de singurătate sau de abandon, acesta, de regulă, reprezintă un partener care întârește temerile: un partener evitant, distant sau infidel.

Dacă anxietatea provocată de teama de singurătate te determină să iei astfel de decizii, schimbă tiparul tău de a acționa și în loc să cauți bandaje de moment, găsește un psihoterapeut care să te ghideze pe drumul cunoașterii de sine, înțelegerii propriilor probleme și… rezovării lor.

Foto: shutterstock.com

Comentează și tu
Recomandări
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Ce învață copiii din relația părinților
Ce învață copiii din relația părinților

Cu toții ne dorim pentru copiii noștri să devină adulți sănătoși și fericiți, iar un rol important îl joacă relațiile pe care le vor avea cu cei din jur. Cel mai important exemplu în acest sens îl primesc din relația părinților, motiv pentru care este recomandat să avem grijă ce model le oferim.

Citeste
Decizii proaste alimentate de teama de singurătate
Decizii proaste alimentate de teama de singurătate

Nu este simplu să te confrunți cu teama de singurătate, dar înainte de a te grăbi cu acțiuni care, pe moment, ar domoli-o, ai răbdare cu tine și aceeptă ceea ce simți. Altfel, nu vei lua cele mai potrivite decizii.

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste
Drogurile legale - între senzații tari și consecințe groaznice
Drogurile legale – între senzații tari și consecințe groaznice

Adolescenții spun că sunt senzaționale. Consecințele? Cine se gândește la consecințe?! Drogurile legale sunt un flagel subteran, statul nu știe cât se consumă și care e rata de creștere a consumului. Dar ce sunt acestea? Alina Ciupercovici, în colaborare cu Dana Burciu, psiholog clinician și psihoterapeut la Clinica ALIAT Suceava, explică ce se întâmplă cu „legalele“.

Citeste