Motive greșite pentru care refuzăm să primim ajutor

Oare ce ne determină să îi refuzăm pe cei din jur atunci când vor să ne ofere ajutor. Și de ce nu cerem, atunci când avem nevoie? A accepta să fii ajutat, când este necesar, este un semn al bunei relații atât cu sine, cât și cu cei din jur.

Citește și:

Cum putem controla și reformula gândirea catastrofală

De ce este important să nu ignorăm o problema psihică

 

Concepția noastră despre ajutor este formată destul de devreme în viață, în funcție de ceea ce am observat în familia și în mediul nostru dar și în funcție de experiențele personale legate de ideea de ajutor.

Felul în care adulții importanți din viața noastră au oferit/primit ajutorul este un factor decisiv în modelarea convingerilor noastre de mai târziu despre acest concept.

Cât de deschiși suntem să primim ajutor este bazat pe ceea ce înțelegem noi despre noi înșine în acest context, iar aceste concepții ne influențează în mod direct comportamentele. Iată câteva posibile convingeri care ne împiedică să acceptă să fim ajutați:

 

Nu vrem să părem slabi/inferiori

Una dintre convingerile disfuncționale pe care le-am întâlnit cel mai des este aceea că oamenii puternici nu au nevoie să fie ajutați, pentru că asta i-ar face să se autoperceapă ca fiind slabi și neputincioși.

Mesajul pe care aceste persoane l-au primit de timpuriu este acela că ajutorul este o dovadă de slăbiciune și incompetență.

Adulții care au adoptat acest stil de gândire se trag din copiii care au primit ajutor însă într-un mod ce a fost perceput ca fiind critic, de genul: „de ce alții s-au descurcat și singuri iar tu nu?'

În situații în care copiii au solicitat ajutorul, adulții care ar fi trebuit să le răspundă într-o manieră înțelegătoare și empatică, au arătat mai degrabă o atitudine de iritare sau de dispreț față de neștiința sau neputința lor de moment.

Mai târziu în viață, acești copii deveniți adulți au învățat să se raporteze în aceeși manieră critică față de ei înșiși de fiecare dată când simt că au nevoie de ajutor.

Refuzându-l este încercarea lor de a se proteja de o imagine deranjantă în proprii lor ochi.

 

Ne este teamă să depindem de alții

A recunoaște că ai nevoie de ajutor este un act de maturitate dar care însă ne pune pe noi înșine dar și pe ceilalți față în față cu vulnerabilitatea noastră.

Cât de confortabili suntem să ne arătăm latura vulnerabilă este în strânsă legătură cu încrederea pe care o avem în cei din jurul nostru.

Atunci când am trăit experiențe umilitoare și neplăcute, am învățat că ceilalți ne pot face rău. Astfel am decis că este mai bine să te descurci singur decât să ai nevoie de ajutor și să riști să trăiești o astfel de experiență.

Adulții care gândesc astfel au trăit în copilărie adesea momente în care au simțit că nu primesc ajutor de la cei de la care ar fi avut nevoie să primească, s-au simțit poate neglijați și au căpătat răni emoționale ce i-au determinat să nu aibă încredere în alte persoane.

 

Nu considerăm că merităm să fim ajutați

Atunci când un copil nu a primit suficient ajutor de la adulții importanți din viața sa, încearcă să găsească o explicație pentru această situație.

Aproape de fiecare dată explicația pe care acesta o găsește implică un sentiment de vină sau un defect ce a stat în calea primirii de ajutor.

Această explicație mai mult sau mai puțin conștientă are ca scop protejarea acelor adulți din viața sa, de care el încă are nevoie în copilărie.

A recunoaște că nu din vina sa nu a primit ajutor, poate să-l pună față în față cu un adevăr prea dureros pentru a putea fi acceptat și poate genera o teamă foarte mare.

„Speranța' oferită de gândul că el nu este suficient de bun pentru a primi ajutor îl face să poată rămâne în relația cu adulții de care are atâta nevoie în acea etapă de viață și îl ajută să supraviețuiască.

Explicația pe care acel copil și-o dă și care îl însoțește uneori și la vârsta adultă este că el nu merită de fapt să primească ajutor.

 

Nu vrem să ne îndatorăm

Uneori ne dăm voie să primim ajutor, însă în interiorul nostru apare imediat un gând legat de îndatorare.

Ne simțim aproape instantaneu îndatorați să returnăm „favoarea' fiindu-ne tare greu să acceptăm fără să oferim înapoi.

Iar aici nu mă refer la reciprocitate, adică la disponibilitatea de a oferi la rândul nostru, atunci când ne este solicitat ajutorul și când putem să-l oferim.

Gândul negativ din spate este acela că „va trebui să fac la rândul meu ceva pentru persoana care mă ajută acum, chiar dacă îmi va fi foarte greu sau va trebui să renunț la mine.'

Obligativitatea pe care o putem crea în interiorul nostru se fundamentează de regulă pe credința că dacă primim ceva, ne punem în situația dificilă de a fi disponibili pentru celălalt chiar și atunci când nu suntem, de a ne încălca dreptul de a refuza.

În realitate, a recunoaște că avem momente în care avem nevoie de ajutor este un act de onestitate față de propria persoană în primul rând, apoi și față de ceilalți.

A ne poziționa cu înțelegere față de acest lucru este o dovadă de maturitate dar și de normalizare. A cere ajutor ne dă ocazia de a ne apropia unii de alții și de a crea conexiuni între noi.

Avem nevoie să ne simțim în siguranță că cineva poate răspunde nevoii noastre de ajutor iar primul pas pe care îl putem face în acest sens este să fim suficient de curajoși încât să-l cerem.

 

De Ștefania Voia, psihoterapeut

psiholog@stefaniavoia.ro

Tel.: 0726.191.255

www.stefaniavoia.ro

Foto: shutterstock.com

Loading...
Comentează și tu
Recomandări
Cum ieși din starea de epuizare emoțională
Cum ieși din starea de epuizare emoțională

Epuizarea emoțională rareori o conștientizăm. Suntem mai irascibili, mai triști, nemulțumiți, incapabili să ne recâștigăm controlul asupra propriei vieți. Îngrijim pe cineva bolnav, avem o relație de cuplu nesatisfăcătoare sau de lovim de o schimbare majoră, și, pur și simplu, parcă nu mai avem resurse să investim emoțional. Ce e de făcut?

Citeste
Cum să ne îndeplinim rezoluțiile de început de an
Cum să ne îndeplinim rezoluțiile de început de an

Suntem campioni în stabilirea rezoluțiilor, a scopurilor mărețe. Dar oare știm să ne propunem obiective realizabile? Suntem capabili să ne apreciem evoluția? Iată cum să ne îndeplinim rezoluțiile de început de an și cum ne-ar ajuta practicarea recunoștinței.

Citeste
Nevoi ascunse în spatele unui obiectiv
Nevoi ascunse în spatele unui obiectiv

Planificarea și nevoia de a avea un scop sau mai multe de îndeplinit sunt necesare și chiar recomandate. Ar fi util să privim și ce se poate ascunde în spatele unui obiectiv, respectiv, care este nevoia noastră reală.

Citeste
Motive greșite pentru care refuzăm să primim ajutor
Motive greșite pentru care refuzăm să primim ajutor

Oare ce ne determină să îi refuzăm pe cei din jur atunci când vor să ne ofere ajutor. Și de ce nu cerem, atunci când avem nevoie? A accepta să fii ajutat, când este necesar, este un semn al bunei relații atât cu sine, cât și cu cei din jur.

Citeste
Unde greșim când stabilim lista de rezoluții
Unde greșim când stabilim lista de rezoluții

De multe ori planificăm mai mult decât „putem duce”, iar începutul de an este momentul propice pentru a ne visa mai slabi, mai plini de succes sau de bani, mai sociabili și, de ce nu, mai iubiți. Dar oare ne gândim la ce anume ne-a împiedicat să ne atingem aceste obiective în anul ce a trecut? Sau de ce anume revenim la aceleași rezoluții? Răspunsuri de la psihoterapeutul Ștefania Voia.

Citeste
Ce să îți oferi ție cadou de Crăciun
Ce să îți oferi ție cadou de Crăciun

Lista cadourilor este lungă și fiecare dintre noi știe ce cadou și-ar dori să găsească sub brad. Dar sărbătorile trec repede, cadourile sunt uitate, iar noi uităm că cele mai semnificative lucruri pe care le putem face pentru noi înșine nu costă bani.

Citeste