Nevoi ascunse în spatele unui obiectiv

Planificarea și nevoia de a avea un scop sau mai multe de îndeplinit sunt necesare și chiar recomandate. Ar fi util să privim și ce se poate ascunde în spatele unui obiectiv, respectiv, care este nevoia noastră reală.

Citește și:

Află că și tu suferi de egoism oricât de mult încerci să ascunzi asta

3 mituri despre somn și nevoia de odihnă

Am un obiectiv, ce fac cu el?

Am citit nenumărate articole despre planificare, despre împărțirea unui obiectiv mare în unele mai mici și abordarea pe rând, pas cu pas, a fiecăruia. Teoretic, suntem pregătiți și știm ce avem de făcut. La proba practică, eșuăm deseori.

Pentru că nu avem timp, energie, apar alte „priorități' sau, responsabilități – termen pe care deseori îl folosim pentru a ne bloca inițiativele sau pentru a ne „judeca' pentru propriul egoism.

Dacă obiectivul meu este să citesc mai mult, cum să aloc timp cititului când sunt atâtea de făcut în casă și la serviciu? De energie, nu mai vorbim.

Dar tocmai faptul că ne pierdem în aceste sarcini mărunte și obositoare care la final de zi, săptămână și an ne lasă secătuiți de energie și chef este un semnal de alarmă.

Oare care este obiectivul meu real? Este încurajator să vrei să citești mai mult, chiar recomandat. Încearcă însă să nu îți stabilești un target fix: o carte pe săptămână/pe lună. Mai degrabă, gândește-te ce înseamnă acest obiectiv al tău?

 

Nevoia din spatele unui obiectiv

În mod normal, căutăm răspunsul simplu, de suprafață, la îndemnâna oricui. Am spus anterior că un obiectiv ar putea fi să îți dorești să citești mai mult.

De ce? Pentru că vrei să îți îmbogățești cunoștințele, pentru că e important să îți antrenezi creierul sau pentru că îți place literatura.

Dincolo de toate acestea însă, se pot regăsi și alte nevoi. Ține de noi să ne interogăm suficient, să fim atenți la noi înșine și să le descoperim.

Spre exemplu, timpul petrecut citind, este, în primul rând, timp cu și pentru tine. Poate una dintre nevoi este aceasta de deconectare de la sarcini, răspunderi și rutina zilnică.

Timpul alocat cititului înseamnă și o formă de relaxare, iar nevoia reală este aceea de a-ți permite, fără a te simți vinovată, să îți aloci un timp pentru a-ți reîncărca bateriile.

Poate cititul este o pavăză care diminuează sentimentul de vină: „nu am stat degeaba, am citit!'

Dar asta ar înseamna că nu reușești cu adevărat să îți respecți această nevoie. Este în regulă să ne alocăm momente în care nu facem nimic. Să stăm mai mult în pat, să ieșim la o plimbare, să facem o baie mai lungă.

Cititul poate fi simbolul unei activități plăcute, iar nevoia de a-i aloca timp este, de fapt, nevoia de a investi și în activități pentru tine, fără nicio legătură cu serviciul sau familia și responsabilitățile aferente.

Prin urmare, atunci când stabilim noi obiective, este util să petrecem timp cu noi înșine și să ne întrebăm care este, în realitate, nevoia noastră? Găsind-o, obiectivul va fi mai clar formulat, iar resursele de a-l atinge mai vaste.

Nu te vei simți vinovată dacă nu ai citit lunar câte o carte, ci vei aprecia faptul că te-ai întâlnit cu prietenii, ai revenit la un hobby, te-ai odihnit mai mult și, atunci când ai avut chef, ai și citit.

Foto: shutterstock.com

 

Comentează și tu
Recomandări
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică
Tulburarea obsesiv-compulsivă din perspectiva psihanalitică

Tulburarea obsesiv-compulsivă sau OCD-ul despre care am tot auzit este o tulburare ce are la bază conflictul de ambivalență, adică conflictul dintre dragoste și ură. De el se leagă și dorința de control, încăpățânarea sau avariția.

Citeste
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice
Cum să nu te lași controlată de emoții puternice

Oare este posibil să nu te lași controlată de emoții puternice? Psihologul Irina Doiciu ne dă câteva indicii despre cum ne putem gestiona propria impulsivitate.

Citeste
Cum ne explicăm impulsivitatea
Cum ne explicăm impulsivitatea

Impulsivitatea este definită ca o lipsă de stăpânire de sine, o predispoziție pentru acțiuni rapide și neplanificate ca răspuns al unui stimul intern sau extern, fără analiza consecințelor asupra ta sau a celorlalți. Sună complicat?

Citeste
Nevoi ascunse în spatele unui obiectiv
Nevoi ascunse în spatele unui obiectiv

Planificarea și nevoia de a avea un scop sau mai multe de îndeplinit sunt necesare și chiar recomandate. Ar fi util să privim și ce se poate ascunde în spatele unui obiectiv, respectiv, care este nevoia noastră reală.

Citeste
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău
Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău

În primul rând, compasiunea nu are nicio legătură cu mila. Mila față de ceilalți ne plasează într-o poziție de superioritate și nu conține nicio empatie. Mesajul ei este mai degrabă „uite ce ți s-a întâmplat – mie nu mi se poate întâmpla, eu nu mă văd în postura ta.”. Mila față de sine, ne poate plasa într-un rol de victimă „săracul de mine, uite ce am pățit, nu am ce să fac”. Lipsa compasiunii ne îndepărtează de noi înșine, dă mai tare volumul criticului interior, iar față de ceilalți ne amorțește emoțional, blocând relațiile hrănitoare, benefice.

Citeste
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective
De ce sunt necesare regulile pentru setarea de obiective

Nu cred că este dificil pentru cineva să își seteze un obiectiv. De regulă, acest lucru începe cu „eu vreau să…” și iată, ne-am setat un obiectiv. Sau nu? Oare este suficient să vrem ceva? Din experiența noastră de viață știm că odată ce am spus că „vrem să…” am și făcut acel lucru? Am atins acel obiectiv? Sau, undeva, pe parcurs, ne-am poticnit, am găsit scuze și motive pentru a amâna împlinirea lui, am dat vina pe factori externi sau ni s-a diminuat motivația internă, am clacat și am abandonat?

Citeste